apnea avovesi vs allas
Posted: 9.7.2011 19:00:33
Terve,
kysytääs tämmöstä noviisiasiaa:
Allas vs avovesi sukellusjat minulla radikaalisti eri tasoisia. Tiedän että tämä on täysin normaalia että eroa on, mutta ajattelin hieman pilkkoa asiaa tarkempiin osatekijöihin.
Eli mulla altaassa ilman räpylöitä, painoja tai mitään muutakaan, pelkällä maskilla rauhallisia 1,5 - jopa 2min sukelluksia ilman ongelmia.
avovedessä sen sijaan ihan max minuutti, sekin jo hammasta purren. suht mukavalta tuntuu vielä about 30-40s sukellukset.
mietin tässä, että mistä kaikista osatekjöistä tää ero tulee ja sitä kautta vois lähteä ajatuksella niitä poistamaan ja kehittämään avovesiaikoja.
omaan päähän tulee seuraavat seikat, jotka mulla itelläni on kehissä:
- puku: käytän ns. lainelautapukua, joka ei ole sukellukseen täysin suunniteltu, puristaa hieman kaulasta ja varmasti heikentää verenkiertoa aivoista kehoon.
- räpylät: oon käyttäny avokanta laitesukellus räpsiä, jäykät paskat ja niillä eteneminen vaatinee energiaa runsaasti
- painot: oon ollu aikalailla alipainotettu, eli vähän liian positiivinen niissä syvyyksissä missä oon touhunnu (0- 5m), siis liian vähän painoja. eli jos jossain parissa kolmessa metrissä touhuu niin nostetta on vielä sen verran että sitä vastaan pitää vähän "taistella", eli potkia itteensä syvemmälle --> kuluu energiaa/happea turhaan
- kylmyys: oon huomannu, että noin tunnin sukeltelun jälkeen tulee puvullani kylmä, eli kroppa alkaa tärisemään..tähän mennee energiaa/happivaroja huomaamatta
- sukelluskello kädessä: freediving modessa sekunnit alkaa juoksemaan heti kun painaa pinnan alle. sitä alkaa sitten viimeistään 20s ajassa tsekkaa kelloo että kauan on menny ja miten syvällä oon --> tää on varmaan psykologista että ku kiinnittää paljon huomiota noihin sekunteihin niin rentous katoaa
mitäs veikkaatte gurut, millä tekijöillä näistä on suurin vaikutus ja tuleeko mieleen jotain muuta?
näitä ajattelin eliminoida ainakin lisäämällä noihin "pintavesi" touhuihin vähän painoja vyölle ja hommaamalla kunnon lajiin tarkoitetut räpylät. lisäksi paksumpaa pukua päälle, surffihommiin löytyy myös 6mm integroidulla hupulla, ehkä se ei ole liiottelua vaikka lämpimät on vedet näin kesällä. ja varmasti kokemus kehittää myös ja paljon.
pari keikkaa heitetty tällä viikolla etelä suomen eräälle kirkkaalle järvelle, vielä ei kuparinen rikki. muutama mehevä hauki näkyny kuitenkin! kyllä se siitä!
kiitos mahd vastauksista.
kysytääs tämmöstä noviisiasiaa:
Allas vs avovesi sukellusjat minulla radikaalisti eri tasoisia. Tiedän että tämä on täysin normaalia että eroa on, mutta ajattelin hieman pilkkoa asiaa tarkempiin osatekijöihin.
Eli mulla altaassa ilman räpylöitä, painoja tai mitään muutakaan, pelkällä maskilla rauhallisia 1,5 - jopa 2min sukelluksia ilman ongelmia.
avovedessä sen sijaan ihan max minuutti, sekin jo hammasta purren. suht mukavalta tuntuu vielä about 30-40s sukellukset.
mietin tässä, että mistä kaikista osatekjöistä tää ero tulee ja sitä kautta vois lähteä ajatuksella niitä poistamaan ja kehittämään avovesiaikoja.
omaan päähän tulee seuraavat seikat, jotka mulla itelläni on kehissä:
- puku: käytän ns. lainelautapukua, joka ei ole sukellukseen täysin suunniteltu, puristaa hieman kaulasta ja varmasti heikentää verenkiertoa aivoista kehoon.
- räpylät: oon käyttäny avokanta laitesukellus räpsiä, jäykät paskat ja niillä eteneminen vaatinee energiaa runsaasti
- painot: oon ollu aikalailla alipainotettu, eli vähän liian positiivinen niissä syvyyksissä missä oon touhunnu (0- 5m), siis liian vähän painoja. eli jos jossain parissa kolmessa metrissä touhuu niin nostetta on vielä sen verran että sitä vastaan pitää vähän "taistella", eli potkia itteensä syvemmälle --> kuluu energiaa/happea turhaan
- kylmyys: oon huomannu, että noin tunnin sukeltelun jälkeen tulee puvullani kylmä, eli kroppa alkaa tärisemään..tähän mennee energiaa/happivaroja huomaamatta
- sukelluskello kädessä: freediving modessa sekunnit alkaa juoksemaan heti kun painaa pinnan alle. sitä alkaa sitten viimeistään 20s ajassa tsekkaa kelloo että kauan on menny ja miten syvällä oon --> tää on varmaan psykologista että ku kiinnittää paljon huomiota noihin sekunteihin niin rentous katoaa
mitäs veikkaatte gurut, millä tekijöillä näistä on suurin vaikutus ja tuleeko mieleen jotain muuta?
näitä ajattelin eliminoida ainakin lisäämällä noihin "pintavesi" touhuihin vähän painoja vyölle ja hommaamalla kunnon lajiin tarkoitetut räpylät. lisäksi paksumpaa pukua päälle, surffihommiin löytyy myös 6mm integroidulla hupulla, ehkä se ei ole liiottelua vaikka lämpimät on vedet näin kesällä. ja varmasti kokemus kehittää myös ja paljon.
pari keikkaa heitetty tällä viikolla etelä suomen eräälle kirkkaalle järvelle, vielä ei kuparinen rikki. muutama mehevä hauki näkyny kuitenkin! kyllä se siitä!
kiitos mahd vastauksista.